Як знайти упевненість в собі

Как обрести уверенность в себе Почуття власної гідності - ваша впевненість в собі, то, наскільки адекватно людина себе сприймає і чи приймає себе. Самооцінка може бути як нормальної, так і завищеною або заниженою. Вірніше, так - рідко самооцінка буває нормальною, частіше - завищеною або заниженою. Іноді це просто залежить від настрою - сьогодні ви пригнічені, але завтра ваше почуття власної гідності знову на належному рівні. А як знайти упевненість в собі, якщо відчуття власної меншовартості переслідує вас постійно?

1. Припиніть порівнювати себе з іншими.

Граючи в порівняння, ви часто будете опинятися в програші-завжди знайдуться люди, які краще за вас. Це в психології людини - ніхто ж не порівнює себе з тим, хто гірший його. Будьте самим собою.

2. Припиніть критикувати себе.

Деякі люди мають звичку постійно себе в чомусь звинувачувати. Це могло статися тільки зі мною!, Я завжди спізнююся і т. д. Це сприяє формуванню негативного сприйняття власної особистості. Постарайтеся більше не вимовляти таких слів і навіть не думати про це, або, принаймні, обмежуйте себе в критиці.

3. Пробачте і забудьте.

Не витрачайте даремно ваш час і енергію на роздуми про свої минулі помилки. Це вже позаду, і подібні думки заважають вам рухатися вперед. Ми всі робимо помилки, навіть коли ми намагаємося з усіх сил. Дуже мала кількість речей в цьому житті піддається нашому впливу. Краще більше думайте про ваші досягнення. Простіть себе і йдіть далі.

4. Спілкуйтеся з позитивними, впевненими людьми.

Впевнений у собі людина любить себе, і поширює свою любов на оточуючих: це є підтримкою для них. Намагайтеся спілкуватися з цільними, оптимістично налаштованими людьми. Люди, які сіють навколо негатив, неодмінно заразять їм і вас. Песимізм пригнічує вас і всі ваші починання, і ви поступово перетворюєтеся в такого ж невдахи.

5. Пориньте в те, що ви любите.

Важко почувати себе добре, якщо все ваї дні проходять на роботі, яку ви ненавидите. Почуття власної гідності непохитно, коли ви зайняті улюбленою справою - адже якщо вам подобається це робити, у вас це чудово виходить. Якщо не хочете залишити роботу, то хоча б вільний час присвячуйте тільки своїм улюбленим заняттям.

6. Будьте вірним собі.

Живіть вашої власним життям. Проживаючи чужу, слідуючи чужим навязаним ідеалам, ви ніколи не зможете поважати себе. Не чекайте схвалення з боку, робіть те, що вважаєте за потрібне.

7. Говоріть твердо і впевнено.

Слова володіють потужною силою, і особливо вагомим аргументом є в характеристиці особистості. Не кидайте слів на вітер, не відповідайте різко, що не підлабузнюйтеся, говорите спокійно і впевнено - люди абсолютно по-іншому стануть до вас ставитися.

8. Складіть список ваших досягнень.

Тут все ясно. Єдине зауваження - постарайтеся зробити його максимально довгим. І повісьте на самому видному місці.

9. Складіть список ваших позитивних якостей.

Кожен має свої унікальні особливості і здібності. Чесність, безкорисливість, ерудиція, доброта Дивіться частіше на цей список, зосередьтеся на ваших позитивних сторонах.

10. Використовуйте ваші слабкі сторони собі на користь.

Чи не карайте себе за свої недоліки - вони є у всіх, і у деяких вони ще смішніші ваших. Звичайно, не варто культивувати свої слабкі сторони, але від них набагато легше буде позбутися, якщо ви постараєтеся їх оптимізувати. Наприклад, оберніть свою впертість в цілеспрямованість, цікавість - в допитливість.

11. Відкрийте себе заново.

Іноді просто потрібно познайомитися з самим собою заново. Полюбіть себе - усмішку, характер, індивідуальність.

12. Отмахнітесь від себе.

Іноді проблема не настільки реальна, як вам здається. Просто ваші роздуми доводять її до розмірів катастрофи. Чим мучитися ніч безперервно від того, що, як вам здалося, ви справили погане враження на ваших нових знайомих, просто плюньте і забудьте. Дайте собі відпочинок, скажіть: Досить!

13. Прислухайтеся до себе.

Багато біди походять від того, що ми не завжди розуміємо, що саме нам потрібно. Подумайте - може, ви дуже зациклилися на визнанні ваших заслуг деякими людьми? Може, ви вже давно домоглися того, чого хотіли, але продовжуєте йти вперед, проскочивши повз своєї мети? Деякі з нас відчуває себе невпевнено, коли не можуть домогтися але чого? Розберіться в собі - що вам дійсно потрібно, щоб відчути себе на висоті?

14. Приймайте похвали з вдячністю.

Не відмахується від них і не ігноруйте. Тим самим ви даєте зрозуміти оточуючим, що їх не заслуговуєте, а це не так. Просто скажіть: Спасибо.

15. Віддавайте себе.

Будьте уважні до тих, хто навколо вас. Якщо хто-потребує допомоги, підтримки чи просто людському теплі - дайте йому це. Добрі справи дозволяють вам відчувати власну значущість і цінність, те, що ви комусь потрібні.

16. Будьте своїм фанатом.

Енергія і ентузіазм прихильників заряджають вас оптимізмом і впевненістю в собі. Знайдіть фанатську армію в особі самого себе. Вітайте, заохочуйте, підтримуйте.

17. Почніть з малого.

Досягнення мети піднімає самооцінку як ніщо інше. І якщо з нею у вас проблеми, поставте перед собою кілька дрібних, легко досяжних завдань - виконання їх реабілітує вас у власних очах.

18. Усвідомте ваш стан.

Наше життя розвивається по синусоїді - то підйом, то спад. Чорна смуга - звичайне явище, і вона має тенденцію закінчуватися. Просто оцініть тверезо - може, сьогодні не лише не ваш день?

19. Не застоювалася.

Депресія і невпевненість в собі часто - наслідок рутини. Довго не можете вийти з пригніченого стану - змініть обстановку, хоча б ненадовго. Ви відразу побачите себе в іншому світлі. Не можете змінити обстановку, змініть тип діяльності - наприклад, займіться фізичною працею.

20. Використовуйте тренінги.

Як би ви до них не ставилися, вони допомагають. Всі люди в пригніченому стані піддаються навіюванню, і замість того, щоб слухати свої запевнення у власній нікчемності, чи телепрограми, веселощі ще більший песимізм, прослухайте краще аутотренінг для впевненості в собі.

21. Прийміть заходи!

Життя - це рух. Рухайтеся, намагайтеся здригнутися. Незалежно від результату ви відчуєте себе краще. Коли ви не вживаєте нічого взагалі - ви так і залишаєтеся в стані душевного розладу.

P.S. Мы рады, если информация на нашем сайте оказалась для вас полезной. Будьте добры, поддержите наш проект, нажав на кнопки социальных сетей.

26 августа 2013 /
Похожие новости

Як мотивувати себе та інших? Стратегії, корисні на роботі і в житті

Той, хто вважає, що ніколи не втратить своєї мотивації і завжди оптимістично налаштований, нечесний сам з собою. Завжди залишатися зібраним ...

Як розвинути в собі впевненість?

Впевненість - почуття, властиве всім успішним особистостям. Наведіть приклад хоча б одного по-справжньому успішної людини, який би не був упевнений в собі. Я таких точно не знаю, а ви? Упевнений,

Три кроки до поставленої мети

Три кроки до поставленої мети!! Які вони? :) 1. Для початку варто визначитися, для чого Ви робите щось. Навіщо Ви вчитеся ...

Як боротися з соромязливістю?

Одного разу знаменитий рок-музикант Девід Боуї зізнався в інтервю, що почав вживати наркотики тільки для того, щоб перемогти соромязливість. Якщо ви теж страждаєте від цього ...

Як не відчувати себе дурним в чужій компанії

Приятель привів мене в компанію друзів-кіноманів. Вони сипали цитатами з фільмів ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.