7 способів зарядитися мозок

Хочеш домогти більш ефектівної роботи свого мозком? Просто йди ціх порад.  

1. Вставай рано

Рано лягаті и рано вставати перше правило. Мозок Найкраще працює самє вранці, згідно з Досліджень УНІВЕРСИТЕТУ Сасекс. Если тобі доведе, Наприклад, здаваті тест, то до полудня результати будуть краще на 5%.  

2. Жуй

Жуйка НЕ ??Тільки освіжає подих, альо и покращує роботу мозком. Жуванов посілює серцебиття, а це допомагає КРАЩИЙ збагачення кисни и глюкоза твого мозком. Сліна допомагає запускаті в роботові память, вівільняючі інсулін, Який стімулює рецептори памяті в мозкових клітінах.  


3. Вдарил по вітаміну В

Вітаміни групи В відмінно допомагають мозком. ВІТАМІН В6 покращує роботу довгостроковій памяті, а В1, 2 і В12 відновлюють и допомагають віроблятіся мозкова тканина. Вітаміни групи В ти можеш отріматі, Дода в свой раціон курку, жирна рибу и банани. А ЯКЩО цього недостатньо, купи вітамінній комплекс у аптеці.  

4. Вчися у жінок

Жінки відмінно справляються з кількома Завдання одночасно, и нам Варто у них цьом повчітіся, Колі ти займаєшся відразу декількома справами, мозок працює з ПОВНЕ віддачею. Спробуй потренуватися, Дивлячись телевізор и слухаючі радіо одночасно. Сконцентр на обох потоках ІНФОРМАЦІЇ, а потім віділі один. Це поліпшіть твої здібності зосереджуватіся, и ти зможеш Дивитись серіали и слухаті спортивні новини одночасно. Думаєш, що не Вийди? Юлій Цезар зміг!  

5. Харчо правильно

Твій мозок теж страждає від неправильного харчування. Їж мало и часто це допомагає твоєму тілу Постійно підтрімуваті Потрібний рівень ЕНЕРГІЇ, розповідає автор книги Ті ті, що ти їсі: Як плануваті харчування Карина Норріс. Великі порції Забезпечують серйозно Приплив КРОВІ до шлунка, щоб Допомогті процеса перетравлення, а це означає, что Йде відтік КРОВІ від мозком.  

6. Вівче ще одна мова

Це не Тільки поможет тобі во время чергової поїздкі в іншу країну, альо и буде підтрімуваті твій мозок У ФОРМІ. Згідно з Досліджень універсітетського коледжу в Лондоні, друга мова змінює сіра Речовини частина мозком, яка допомагає тобі переробляті інформацію. Це як походи в спортзал чім больше и краще ти гойдаєш, тім больше у тобі мязів, а тут чім больше мов ти знаєш, тим краще обстановка з сірою Речовини.  

7. Чи не забувай про трави

Додай Пагоні розмарину до свого сніданок. Це поліпшіть Приплив КРОВІ до мозком и благотворно впліне на спільну роботу мозком и тіла. Розмарин НЕ єдина трава, яка посілює когнітівну функцію шавлія, Наприклад, поможет тобі краще сконцентруватіся.  

7 способов зарядить мозг

P.S. Мы рады, если информация на нашем сайте оказалась для вас полезной. Будьте добры, поддержите наш проект, нажав на кнопки социальных сетей.

28 декабря 2013 /
Похожие новости

Як позбутися від забудькуватості?

СЬОГОДНІ на забудькуватість скаржаться ВСІ: і Літні, та молоді. Чі вірні кошти від дірявої голови? Сучасне життя з її Шаленний ритмом, постійнімі проблемами, робот без перерви на обід і відпустку

7 способів поліпшіті свій мозок

У Серії ДОСЛІДЖЕНЬ доктора психології Вінніфред Катлера и его колег з УНІВЕРСИТЕТУ Пенсільванії и пізніше Зі Стенфордського УНІВЕРСИТЕТУ Було виявлено, что регулярні статеві отношения мают великий

Як оволодіти мистецтвом офісної політики?

Ти переконаний, що обійдешся без підкилимних ігор і зможеш добитися успіху тільки завдяки своїм професійним якостям. Не будь наївним. Якщо ти хочеш зробити карєру, тобі доведеться засвоїти правила

Як розвінутості память і зберігаті концентрацію?

Студенти всіх віків повінні тримати в Голові ВСІ більше ІНФОРМАЦІЇ: робота, навчання і ВСІ ці відволікаючі Чинник на зразок їхніх інтересів і пристрастей. Ка ж Зберегти концентрацію на предметі

3 кроки до здоровя, багатства і мудрості

Яким чином ві можете максимізувати вашу Енергію, Ваші гроші і Ваші мізки? У статті Ways to Stay Healthy, Wealthy and Wise на сайті На даний Сейчас Dumblittleman розкріваються шляху до до здоровя,
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.